bixbite

Oh my, helt underbar morgon idag. Jag vaknade av mig själv vid kvart över sju efter en ganska sömnlös natt tyvärr. Brukar bli så när mensen är på besök. I vilket fall kände jag att jag inte skulle kunna somna om så jag gick upp och tränade. Kondis, mage, rygg och roooooooumpa! Sen har jag duschat och käkat frullebulle: Kokos, banan och jordgubbssmoothie, äggröra och bacon. Och nu sitter jag här, med en massa tid kvar. Vet inte om jag ska sätta mig i solen lite, eller om jag för en gångs skull ska sminka mig innan jobbet. Haha, kanske båda och?! ;)

Hurtbullen där gick upp klockan sex i morse för en powerwalk och lite styrketräning. Chockande kallt ute, kom till och med rök när man andades! It's crazy! Men man blir ju pigg i alla fall ;) Nu ska jag hoppa på hojen och gliiiiida ner till jobbet för ett kortpass 8-14.

Nu blir det jobb 11-21, så vi hörs ikväll dårååå. Tjaaao på er!

Vaknade upp av en hund som ylade och gnydde halv sex på morgonen, hon ville ut och käka gräs.

Tog stavarna för att dra en powerwalk och ena staven gick sönder efter ca 50 meter. Efter några misslyckade försök att laga den gav jag upp och dumpade dem hemma. Tog en snabb promenad i stället och gick ner till vattnet och gjorde lite övningar för mage, rygg och hoppade upp och ner på någon bänkgrej, haha måste sett helt vrickat ut ;) Sen gick jag hem och tänkte köra mitt träningspass framför tvn. Tisdagar är det armar, men jag hittade bara en hantel. Sprang runt hela huset och letade, men nänä. Så då gav jag upp. Orkade bara inte med mitt liv, hahah.

Stekte två ägg och åt en bit skinka. Och sen, sen gjorde jag smoothie och det var den bästa smoothien jag någonsin gjort! Recept kommer senare under dagen... I klass med iberrys. För er som inte vet det är iberry en kedja som vi upptäckte i thailand. De har en massa glass och även en massa olika sorters smoothies av exotiska frukter. De är så himla läskande och goda så det går inte att beskriva. En grej jag gjorde i morse som kanske inte var så bra.. Jag åt lite musli.. Första kolhydraterna jag ätit på 1 och en halv månad så jag tycker fan det är ok iaf. Får väl köra ett extra pass eller något. Imorgon har jag lyckats ta ledigt, så då har jag ju mer tid till träning. Wohoo :D

Tjabbaaaa. Klockan ringde 8. Som den "hurtbulle" jag inbillar mig att jag är trodde jag att jag skulle vara pigg och glad och sugen på att gå ut och powerwalka denna tid på morgonen när jag kunde ha sovit minst en timme till. Varför trodde jag det?! Jag är aldrig sugen på något sånt. Men nu har jag fått på mig kläderna, satt i linserna, suttit och segat framför datorn och bara försökt fördriva tiden och slippa ge mig ut. Så nu får det vara nog. Adios amigos. 1 timmes träning blir det nu.

Hello sunshines! Vet ni vad?! Den här morgonen känns så jävla bra på något sätt. Trots att jag har sovit dåligt och drömt mardrömmar hela natten (har nog Shutter Island att tacka för det) så känns det som att dagen kommer att bli bra.

Vaknade klockan kvart i nio och körde en timmes träning, gamla vanliga måndagsvisan: Uppvärmning, kondition 1, mage, rumpa, rygg och stretch. Nu har jag käkat: 2 stekta ägg, 1/2 paprika, 1 skiva skinka och 2 skivor brieost och så har jag gjort smoothie, idag fick det bli en lite annorlunda med naturell yoghurt, banan, gojiebär, blåbär, hallon och hjortron. Blev supergott!

För att orka kämpa på med min livsstil som består av träning och ganska trist mat så har jag satt upp som milstolpar. Flera mållinjer som jag ska passera och vid varje mållinje vinner jag ett litet pris. Mina linjer kan vara ett par byxor jag ska komma i eller en speciell vikt jag ska komma under etc. Och nu är jag 0,5 kilo från att nå den första linjen. Kanske klarar jag det efter den här veckan?! Mitt pris är i alla fall ett armband från Humanity, där 25% av pengarna går till olika välgörenhetsprojekt. De kostar 399:- och finns i en massa färger och jag vet inte alls vilken färg jag ska köpa när det är dags.. Vilken är snyggast? Eller vilken passar mig bäst? :)

Vaknade vid tio och kände mig redo för en ledig dag med slapp och film. Men sen tänkte jag lite...

Och mitt rum ser ut som skit, som vanligt alltså. Och dessutom har jag ju tänkt handla lite nya

träningsgrejer och nu när det är rea... Så vi får se, lite vila, lite nytta kanske det blir idag.

Morning, det blev ingen film för mig igår, var för trött. La mig en kvart på spikmattan och sen somnade jag. Har sovit jäkligt oroligt, vaknat hela tiden med bultande huvud... Hoppas det går över snart.

Thank God! Nu har jag äntligen stoppat något i magen, jag trodde att jag skulle svimma ett tag...

Fanns ingen middag som jag kunde äta, så jag gjorde en liten plocktallrik; Min älskade ost, med lite

kesella och lite jordgubbar. Ska kolla på film nu, Up in the air.

Världens fulaste bild, självutlösaren var visst inte riktigt min grej.

Morgonen har börjat bra, en springtur på en halvtimme och lite

mage och rygg på det. Mina jeansshorts börjar slappa till sig endel,

grrrr hängrumpa!! Nu: Äggröra, bacon och jordgubbar. Snart: Jobb 11-21.

Min middag. det är ganska svårt att äta bara för att äta när man är van att äta för att det är gott. Men

om man inte förväntar sig att maten ska smaka något speciellt, så blir det helt ok ändå.

Jag köpte ju en ost idag, en grottlagrad gruyere, det är min absoluta favorit, en hårdost från Schweiz.

94 kronor för 0,3 kg. Men ibland måste man unna sig något gott, och ost får jag ju faktiskt äta :)

Så nu blir det mys framför en bra film, vet dock inte vilken, något tips?

Inatt fick jag sova ikapp de förlorade timmarna nu och känner mig ganska pigg :)

Har precis kört ett svettigt pass med 20 minuters intensivkondis och ett

mördande benpass. Så nu blir det duschen och därefter frulle; bärsmoothie

och äggröra :)

Det blev filmen The timetravelers wife igår, den var bra, väldigt söt och speciell. Stort plus var det snygga

huvudrollsinnehavarna. Somnade vid 1 och vaknade av mig själv halv nio. Har kört mitt måndagspass:

Uppvärmning, kondition 1, mage, rygg, rumpa och stretching. Nu känns det bra, just då ville jag bara dö.

Frukost idag: Räkor med majo, ruccola och 1 skiva low carb bröd. Och en skål med keso, hallon, mandlar

och en halv banan.

Igår kollade jag på Prinsessan och grodan, helt seriöst så grinade jag till den.. Fråga mig inte varför.

Den var i alla fall bästa Disneyfilmen på länge, helt underbar.

Vaknade av alarmet 8.15 och gick upp och tränade 1 timme. Kondition, rumpa, mage och rygg. Woho!

Sitter och kollar på lite gym och hälsoanläggningar och deras olika priser. Ska nämligen gå ner på halvtid

i höst för att försöka fixa till min rygg som inte alls mår bra. Vill gå på något ställe där man kan göra allt,

kampsport, yoga, dans, stretch, you name it! Balance verkar så jäkla nice, men det är sjukt dyrt...

Friskis kanske är ett smartare val.. Dessutom finns det ju friskis anläggningar överallt... Fan vad svårt det

är. Något tips?

Simmade en halvtimme med mamma och vi bastade och körde på ansiktsmask, peeling och inpackning.

Till middag hade mamma gjort lasagne men det får jag ju inte äta, så jag gjorde en tonfisk sallad istället.

Under seglingen har jag ju käkat ganska bra mat. Inga kolhydrater och inget socker..

men vi har ju ätit oftare än vad jag brukar göra hemma, och haft lite mys på kvällarna. Då har jag käkat

nötter och dippat grönsaker. Nu kollade jag, och jag har gått upp ett och ett halvt kilo av de 5 kilona jag

gått ner under de 3 veckorna jag kört på det här sättet... Men jag känner faktiskt att under de här fyra

dagarna av semester var det ok att äta lite mer och inte träna för man måste ju få leva lite också...

Men imorgon är jag back on track och det blir träning och strikt med maten igen. Nu är det dags

för film och mys, ska kolla på Prinsessan och Grodan, och sen The proposal om jag orkar...

Mån - Uppvärmning, kontidion 1, rumpa, mage, rygg och stretching (60 min)

Tis - Uppvärmning, arm, egna övningar för mage och rygg, stretching (35 min)

Ons - Uppvärmning, kondition 2, ben, egna övningar för mage och rygg, stretching (45 min)

Tors - Uppvärmning, mage, rumpa, stretching (30 min)

Fre - 30 min kondition eller långa löprundan vid vattnet, styrka, stretching (50 min)

Lör - Promenad

Sön - Promenad